ویدیو| حضور افراطی در فضای مجازی و آسیب های جدی به بینایی

اگر جزو افرادی هستید که بیشتر اوقات شبانه روز را به صفحه موبایل چشم دوخته اید بهتر است نکاتی را برای سلامت چشمانتان در نظر بگیرید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سوادرسانه خبرگزاری فارس، امروزه شور و اشتیاق برای حضور و فعالیت در شبکه های اجتماعی باعث شده است اعضای خانواده، روزانه چندین ساعت به نمایشگر موبایل و تبلت یا رایانه خیره شوند درحالی که پزشکان هشدار می دهند این کار باعث ایجاد تنبلی و پیری چشم، اختلال بینایی و مشکلات جسمی متأثر از بدخوابی و کم خوابی می شود.

متأسفانه این مشکلات در افرادی که به صورت افراطی در شبکه های اجتماعی حضور دارند بیشتر و عمیق تر است.

توجه به این نکات ساده برای مراقبت از چشم هایتان ضروری است.

مهم ترین نکته کاهش ساعت حضور در شبکه های اجتماعی است.

با برنامه ریزی درست می توانید هم در شبکه های اجتماعی فعال باشید و هم از چشمانتان بیشتر مراقبت کنید.

دومین کاری که می توانید انجام دهید تنظیم نور گوشی یا تبلت بر اساس نور محیط است.

تنظیم اندازه قلم و رنگ پس زمینه نمایشگر موبایل راه دیگری است که می توانید برای مراقبت از چشمانتان انجام دهید.

بهترین فاصله گوشی از چشم حداقل 40 سانتیمتر است؛ بهتر است این فاصله را رعایت کنید.